我是女生

　　青春期都是女生成长的一道坎。在青春期这个时间点，因为身体和心理的变化，女生们的自信心会急遽下降。月经初潮是青春期少女的一个重要标志。面临月经初次来临，女生们心理上会出现紧张，害怕，羞涩，好奇等复杂的情绪体验。七村小学在2018年11月20日下午开展了一次“我是女生”的青春期讲座，帮助步入(或即将步入）青春期的女生们做好心理准备, 引领她们认识和接纳自己身体的变化，了解生命的奇妙, 感受成长的喜悦。讲座由学校心理老师谭晓莹老师主讲。

　　师生初次见面，谭老师通过歌曲拉近师生距离；通过歌词，鼓励学生大胆认识自己身体；通过歌名，引出本节课的主题——青春期。通过歌词谭老师介绍了隐私部位是我们身体的一部分，谈保护隐私部位就像谈保护我们的眼睛、鼻子一样，是一件很自然的事情，不需要害羞。

　　讲座是公开教学，谈论的话题对于女孩们来说可能感到害羞或尴尬。用“花”做比喻，帮助女生正确认识自己身体的变化。回顾从婴儿到现在成长为一个小姑娘，我们的身体都在不断地发生变化，现在已经由儿童期向青春期过渡转变，正式进去青春期啦。同时指出了青春期是指由儿童逐渐发育成为成年人的过渡时期，是人体迅速生长发育的关键时期，也是继婴儿期后，人体第二个生长发育的高峰期。

　　接着，谭老师首先向女生们讲解了女性的特殊身体结构，阐明了为何会有＂月经＂，让女生们知道来月经是成长的标志，来了月经不要害怕，要开心面对。重点在于调整女生的青春期情绪，青春期来了如何做好经期个人卫生。注意以下几个方面问题：经期要保持外阴清洁，勤用温开水冲洗，不要坐浴；注意用合格卫生巾；经常保持精神愉快，适当参加文娱活动，可转移由于经期内分泌变化引起的烦燥、郁闷的心情；要适当忌食生冷、保暖，防止因过度劳累而引起盆腔充血，不要游泳；少吃刺激食物，多吃蔬菜和水果，保持大便通畅；经期大脑兴奋性下降，易出现疲劳和嗜睡，情绪波动大，故最好不要喝浓茶、咖啡等，同时注意有规律的生活和充足的睡眠。

　　花开，是花在一季中最骄傲的时间。不管你是含苞绽放还是含苞欲放，都要好好了解身体生理周期规律，可以通过书本、问妈妈等学习怎样爱护自己、保护自己的知识。本次讲座的教育目标是让女生知道月经是女孩成熟的标志，明确经期的卫生保健，能科学使用卫生巾。课堂通过多种形式的互动活动，正确认识青春期特有的现象，树立科学合理的行为意识，培养孩子积极乐观的态度。情景表演、女性生理构造图及月经形成视频和实物，让整个讲座通俗易懂，快乐阳光。童年是纯真的、快乐的，生活应该充满阳光。七村小学用实际的教育行动让羞答答的百合花，勇敢乐观的绽放！