骑行能否减肥？

发表于 2013-7-26 14:56:44

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大家好！想请教各位骑行的前辈，骑行是否可以减肥，因为我只有170CM，却有84KG，想减肥，每天跑步好辛苦，希望得到前辈们的指点。
谢谢！

发表于 2013-7-26 17:27:41

女仔160几斤已经好肥囖

吴佬 · 发表于 2013-7-26 17:31:31

我1米78 82KG。。。踩这么久只见腿粗了。。。不见瘦

发表于 2013-7-26 17:37:36

182高，188斤，坚持骑行了一个月，骑了大概150公里，目前瘦了4斤，仅供参考~

发表于 2013-7-26 19:13:11

我是男仔，不是女仔！
希望各位前辈大胆提供经验。

发表于 2013-7-26 19:55:18

打羽毛球最快瘦
单车慢

发表于 2013-7-26 20:02:41

好难讲，，。。

发表于 2013-7-26 20:36:31

不能，建议游水，跑步，要坚持才有效

发表于 2013-7-26 20:53:41

不能，踩单车只会腿粗！建议你打下篮球或羽毛球

发表于 2013-7-27 09:39:15

可以，骑车不能太快，太快腿会粗！最重要注意饮食，多喝点水！会瘦的！！！

发表于 2013-7-27 16:58:32

谢谢各位的建议,开始跑步\骑车

发表于 2013-7-31 11:36:55

原来骑车不会瘦

发表于 2013-7-31 11:41:01

不是啊我三日骑一次长期都五见肥啊，还瘦啊

发表于 2013-8-6 11:05:48

可以的，但方法要对。人运动时间超过30分钟才开始消耗脂肪，所以骑行时间一定要超过30分钟，其次做运动会增加食欲，如果饭量比以前多了，可不一定能减得下来。

加油！

发表于 2013-8-6 12:25:19

先无氧运动,再有氧运动.

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