【话题】睡眠也有新国标，你达标了吗？

发表于 2019-7-16 16:32:36

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本帖最后由 Ivy~LIANG 于 2019-7-16 16:33 编辑

最新研究表明，

长期睡眠不足会加大

患心脑血管疾病、抑郁症、糖尿病和肥胖的风险，

损害认知功能、记忆力和免疫系统。

《健康中国行动（2019—2030年）》

正式对外公布，

这份由国家发布的“健康宝典”

包含的健康知识信息量巨大

其中一条提倡成人每日平均睡眠时间

从2022年起到2030年要达到7-8小时

睡眠也有新国标，你达标了吗？

微信截图_20190716163143.png

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Ivy~LIANG · 发表于 2019-7-16 16:49:44

有时间睡觉的人失眠，站着也睡得着的却没时间睡觉，很奇怪的世界

Ivy~LIANG · 发表于 2019-7-16 17:02:36

每天睡眠5小时-6小时

Ivy~LIANG · 发表于 2019-7-16 19:25:16

5--6个小时就可以。

Ivy~LIANG · 发表于 2019-7-16 20:33:07

不达标

Ivy~LIANG · 发表于 2019-7-16 20:33:16

7至8小时

Ivy~LIANG · 发表于 2019-7-16 21:13:47

6小时左右

Ivy~LIANG · 发表于 2019-7-16 22:19:56

达标哈哈

Ivy~LIANG · 发表于 2019-7-17 00:33:14

每天5-6时间，

Ivy~LIANG · 发表于 2019-7-17 07:32:36

不达标

Ivy~LIANG · 发表于 2019-7-17 08:31:46

不达标

发表于 2019-7-17 09:31:29

老鬼发表于 2019-7-16 16:49
有时间睡觉的人失眠，站着也睡得着的却没时间睡觉，很奇怪的世界

参与话题奖励！

发表于 2019-7-17 09:31:39

L1要努力发表于 2019-7-16 17:02
每天睡眠5小时-6小时

参与话题奖励！

发表于 2019-7-17 09:31:44

小魏发表于 2019-7-16 19:25
5--6个小时就可以。

参与话题奖励！

发表于 2019-7-17 09:31:48

qlc 发表于 2019-7-16 20:33
不达标

参与话题奖励！

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