明星身材靠它！

明星身材靠它！

前不久，“娘娘”孙俪在抖音发出一组普拉提健身视频，点赞数百万！

这已经不是“娘娘”第一次晒健身照了，一次又一次的晒照让网友们见证了她练习普拉提的成果，每次都练出了新的高难度动作。
不仅孙俪，女星萧亚轩也是普拉提爱好者，她曾通过练习普拉提14天内瘦了3公斤。

一些好莱坞的大明星，麦当娜、詹妮弗·洛佩兹、莎朗斯通、茱莉亚·罗伯茨、麦莉·塞勒斯等人也依靠持久不懈的Pilates（普拉提）健身保持着骄人的身段。

为啥女明星们都这么爱普拉提?

普拉提——体验时尚健康之美

普拉提是一种集合瑜伽、舞蹈、体操的身体训练，东方人的运动如瑜伽和太极，着重呼吸和心灵集中；西方人的运动着重肌肉体能训练。普拉提就是结合了两者的概念，强化腹背的锻炼，强攻身体尺寸，让“魔鬼身材”不再成为赞美她人的美丽字眼！

想减脂塑形，请选择普拉提

普拉提是一种结合了瑜伽以及伸展运动的运动，所以有着超好的减肥效果特征！这项运动有助于重新伸展绷紧的肌肉，它所起到的效果相当于做了深层按摩，坚持锻炼会明显感觉肌肉更有弹性和耐力了，同时脊柱的承托力也在增强。不少体验者明显感受到，坚持锻炼普拉提，减轻体重、减少脂肪的感觉会越发明显。

除了具有一定的减肥效果，普拉提还能塑造完美体形。普拉提的运动姿势可以让腹部、侧腰部、背部和臀部肌肉得到运动，对于久坐办公室的上班族来说，这是一项再好不过的减肥健身运动了。

普拉提最注重什么？

据印度LATEST LY网站3月22日报道，普拉提最大的优点是，在精疲力竭之前，你不一定会全身冒汗。你所需要的只是专注。

普拉提适用那些人群？

报道称，普拉提锻炼适合每个人，无论是初学者还是专家，任何人都可以进行这种锻炼。典型的普拉提训练包括一些基础练习和拉伸训练。训练的重点是放在呼吸和腹肌控制上。你可以在10-20节训练后发现形体姿态的改善。

普拉提锻炼的益处有哪些呢？

1.普拉提有助于调整你的姿态和身体的灵活性；

2.普拉提能增强肌肉，尤其是腹肌；

3.可以用来进行受伤恢复；

4.普拉提能增强肌肉平衡；

5.利于减压、放松身体；

6.由于普拉提涉及呼吸的调整，它可以增加肺活量、增强呼吸循环。

有句话说，一个好的对象，可以让自己感到性感又强壮，然而做过普拉提的人都说，这样的感觉做普拉提也能有啊！！

但对于很多人来说

普拉提还是一项比较陌生的运动

它的训练对身体有怎样的影响还不甚了解

摩登优体普拉提明星导师温迪

带你一起见证

名师引路，相伴而行

摘星路上，你并不孤独

温迪

擅长:

极速塑形、体态圆肩驼背骨盆纠正、普拉提核心训练

产前产后康复训练、马甲线速成法、蜜桃臀速成法

运动格言:

身材  最昂贵的奢侈品

胜利女神在微笑

专业的普拉提设备与教练的完美结合，为你提供一对一针对性的训练，我们不仅在每次上课为你带来专业的高品质课程体验，也会将普拉提充分融入进你的生命与血液中。

下一位加入的，会是你吗？