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本帖最后由 芋圆丸子 于 2019-9-12 16:22 编辑
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终!于! 这个瘦子脸上笑嘻嘻胖子异常排斥的夏天 终于迈着蹦跶的脚步来了~ 回想过去几个月的吃吃吃吃吃吃 在低头看看自己肚子上的肉肉…… 好吧
不管我愿不愿意同不同意喜不喜欢 全民“秀”场即将拉开帷幕!
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作用:减脂、增加肌肉耐力、提高心肺功能 无氧运动,是时间短、爆发力强、高强度的运动 包括健美训练、高强度器械训练、短跑等, 作用:增加肌肉力量 增加肌肉围度,增加心脏壁的厚度 通过各种的瑜伽动作, 达到平时无法做到的体位动作, 作用:治疗内在疾病、快速减脂、排毒养颜、 对长期失眠,偏头痛 腰背痛,颈椎疾病等皆有改善
通过穿插不同的运动项目练习 达到训练核心肌群 一对一私教区
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