抢答赢礼品，还有放松训练！坦洲这个讲座有点好玩

坦洲镇卫计局开展

2019年度纪念国际护士节活动——心理健康讲座

为纪念国际护士节，弘扬南丁格尔精神，充分彰显护士 “珍爱生命、崇尚科学、乐于奉献、救死扶伤”的崇高专业精神，缓解护士生活压力，促进护士身心健康，2019年4月24日下午，镇卫计局联合坦洲医院在坦洲医院开展了一场以“心理健康”为主题的讲座，全镇除值班人员外约180名护士参加了本次讲座。

授课详情

讲解情况

本次讲座邀请了中山市第三人民医院副院长、市心理卫生中心主任蒋廷云医师进行授课。首先由蒋医师结合多年的临床经验，利用临床案例分别从“心理健康的标准和意义”、“心理压力与健康的关系”、“压力的应对和调整”、“失眠相关话题”等四个方面进行详细讲解，其中重点讲解压力的应对和调整，指导在场护士要注意调整压力的方式方法，并提醒护士不要将工作、生活上的负面情绪带回家，工作再忙也要保持良好的生活作息，注意加强锻炼身体。

（互动环节）

随后进行互动环节，一是抢答问题赢礼品，现场情绪高涨，一片欢声笑语；二是给在场的护士进行放松训练，教会护士在生活中学会自我放松调整情绪，时刻留意自身的心理与身体状况，若发现自我不能调解应及时就诊。

讲座结束后，蒋医师与护士进行交流和解疑答惑

参加本次讲座的护士均表示收获良多，不仅丰富了理论知识，也学会进行自我放松和调整，增强了护士职业的荣誉感和自豪感，在以后工作中能更好得发扬坦洲护士精神。

来源：坦洲卫生计生