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[最新动态] 中医养生保健这样做!坦洲医师现场手把手教学! 坦洲镇卫计局举办

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发表于 2019-1-11 18:11:37 | 显示全部楼层 |阅读模式

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中医养生保健这样做!坦洲医师现场手把手教学!

坦洲镇卫计局举办

2019年中医养生保健知识讲座


现在不少人喜欢养生,
特别是中老年人,
他们较多偏向中医养生保健,
但是,

中医养生的相关知识他们真的了解吗?

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为进一步加强群众的自我保健意识,引导群众建立科学、健康、文明的新生活,加深群众对中医养生的了解和中医药的认识,2019年1月10日,坦洲镇卫计局在坦洲村社区开展了一场中医养生保健知识讲座,近70名群众参加了本次讲座。


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本次讲座由坦洲镇健康教育讲师团成员、镇社区卫生服务中心中医执业医师、国家高级健康管理师苏乐校进行授课,苏医师首先对市面上常见的“桑叶”、“荷叶”、“藕节”等中医药材进行了简单的药效讲解。随后着重讲解十二时辰养生法,强调不同时辰需要作出不同的休息、运动、进食等行为,苏医师还重点指出子、丑、寅、卯这4个是最佳的入眠时间,长期错过最佳入眠时间有可能会导致睡眠障碍,影响身体健康。

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现场手把手教学

授课过程中,苏医师与在场的群众进行教学互动,手把手教导群众敲打胆经穴位,刺激胆经,强迫胆汁的分泌,提升人体的吸收能力。同时,经常揉风池穴、肩井穴,风池穴可预防和调治由风邪引起的感冒、头痛等众多疾病,肩井穴则可通经活络,消肿散结。


通过本次讲座,在场群众表示获益良多,今后会按照苏医师的教导,经常对相关穴位进行揉捏,坚持运动,规律作息时间,注意饮食习惯,定期进行身体检查,更加注重中医养生。


[发帖际遇]: 坦洲卫生计生 坦洲人潮基金会,奖励 6 人潮币. 幸运榜 / 衰神榜
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